Conseils

Pantalon serré, kilos en trop, rondeurs qui vous énervent, ... il faut agir pour retrouver naturellement votre poids de forme ! Et cela ne se fait pas en une semaine : plus les kilos superflus sont perdus dans la durée, moins il y aura d'effet yoyo. Alors, en plus d'une bonne motivation, de nombreuses plantes existent, pouvant vous aider à atteindre vos objectifs minceur !

Le thé vert 
Cette plante est utilisée depuis des millénaires dans la culture traditionnelle chinoise. Composé de théine et de cathéchine, le thé vert favorise le métabolisme des graisses et aide ainsi à brûler les graisses superflues.

Le pissenlit 
Aussi appelée dent-de-lion, c'est la plante des reins par excellence. Grâce à son effet diurétique, elle contribue à l'élimination de l'eau et des toxines.

L'ananas
Ce fruit aux multiples vertus contient une enzyme capable de scinder les grosses protéines, permettant d'accélérer leur digestion et leur évacuation.
 
Le café vert
Les graines du café vert ne subissent aucune torréfaction, ce qui lui permet de conserver une teneur importante en acide chlorogénique, composé reconnu pour ses vertus amincissantes et sa sensation coupe-faim.

Le guarana 
Souvent utilisé pour ses vertus tonifiantes, il est souvent l'ingrédient phare utilisé dans le cadre d'un régime minceur. En effet, il contient une quantité importante de guaranine, molécule proche de la caféine qui lui permet de favoriser la combustion des graisses et la perte de poids, tout en complément de mesures diététiques.

La reine des prés
Utilisée dès le Moyen-Age pour ses vertus diurétiques, la reine des prés aide à réduire l'aspect de la cellulite.

Le nopal
Il s'agit d'un cactus d'Amérique Centrale, produisant des fruits comestibles : les figues de Barbarie. Les fibres contenues dans la pulpe de ce fruit sont semblables à une éponge qui gonfle au contact de l'eau. Ce volume dans l'estomac procure rapidement une sensation de satiété.

Retrouvez nos produits naturels et Bio en pharmacie et n'hésitez pas à demander conseil !

Le système immunitaire est constitué d’un ensemble de cellules qui travaille ensemble afin d’assurer la protection de l’organisme contre les agents pathogènes. Certains facteurs peuvent altérer cet équilibre : une alimentation déséquilibrée, une accumulation de toxines (tabac, pollution,…), le stress, le surmenage, le manque de sommeil. Sans système immunitaire, un petit rhume ou une simple égratignure serait une menace pour notre organisme. Fort heureusement, le système immunitaire de l’être humain est plutôt solide. L’immunité diminue avec l’âge, ce qui fait des personnes âgées des individus plus « à risques », mais aussi à certaines périodes de la vie, ou tout simplement, aux changements de saison.
Afin de passer l’hiver en toute sérénité, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie et d’opter pour des produits qui contribueront à renforcer vos défenses immunitaires. De nombreuses solutions sont proposées en pharmacie. N’hésitez pas à demander conseil !

Adoptez une bonne hygiène de vie !
  -   Lavez-vous les mains régulièrement : selon l’OMS, il s’agit de la mesure d’hygiène la plus importante pour prévenir des infections. A défaut, utilisez du gel hydro-alcoolique.
  -   Pratiquez une activité physique régulière et modérée à raison de 30 minutes par jour.
  -   Sortez & Exposez-vous à la lumière : 90% des besoins en vitamine D sont synthétisées par le rayonnement du soleil sur notre peau. Quelques minutes d’ensoleillement suffisent pour en bénéficier.
  -   Ne négligez pas votre sommeil : le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire. Il est conseillé de dormir plus de 7 heures par nuit.
  -   Suivez une alimentation équilibrée, saine et variée : 3 repas principaux par jour, dont un goûter qui peut être ajouté.  

Faites le plein de vitamines et de minéraux !
Une cure de vitamines et minéraux à l’approche de l’hiver vous permettra de booster votre énergie et d’améliorer votre état de fatigue. Environ 20% de la population est carencée en magnésium : cette carence peut être à l’origine de fatigue ou de stress, facteur de risque pour l’immunité. La vitamine C permet la mobilisation des globules blancs, cellules de l’immunité, en réponse aux virus et bactéries. Elle procure une sensation de tonus chez les personnes fatiguées.

Pensez aux produits naturels !
Le ginseng est une plante médicinale adaptogène : elle aide l’organisme à combattre les agents pathogènes. Il est conseillé notamment pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle ; ainsi que pour stimuler les défenses immunitaires. Les produits de la ruche (propolis, gelée royale) sont reconnus pour leurs vertus immuno-stimulantes : ils peuvent être utilisés en cure dès la fin de l’automne, en prévention des infections hivernales.

Pour avoir plus de conseils, demandez conseil à votre pharmacien.

Le système circulatoire est composé des vaisseaux sanguins et du cœur, moteur de l’organisme. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine d’un déséquilibre : stress, tabac, chaleur, tension, surpoids… Ce dysfonctionnement peut être à l’origine d’une rétention d’eau. La rétention d’eau consiste en une accumulation d’eau dans certaines parties de notre corps. Plus que le terme « rétention d’eau », le corps médical préfère utiliser le terme d’œdème.

D’après le Larousse, un œdème est une accumulation anormale de liquide provenant du sang dans les espaces intercellulaires d’un tissu. Concrètement, cette accumulation anormale se produit lorsque notre corps accumule plus d’eau qu’il n’en évacue. Si de prime abord on peut penser qu’on fait de la rétention d’eau parce qu’on boit trop, en réalité il existe de nombreuses causes qui la provoquent. Parmi les plus connues, il faut noter l’excès de sel dans l’alimentation car celui-ci retient l’eau mais aussi les transformations physiologiques qui se produisent lors des règles ou pendant la grossesse. Les voyages fréquents ainsi que le fait de rester longtemps et souvent debout peuvent également provoquer des œdèmes. Certaines plantes ont une action diurétique.

La vigne rouge contient des anthocyanes qui ont pour effet de renforcer la résistance des parois des vaisseaux sanguins, elle contient aussi des tanins aux propriétés astringentes et des flavonoïdes aux effets protecteurs sur la paroi vasculaire. Les baies du cassis sont elles, riches en vitamine C et en anthocyanes qui aident à combattre la stase veineuse et à prévenir les risques d’une mauvaise circulation. La myrtille contient elle aussi des anthocyanes et de la vitamines A, B et C, ce qui lui confère elle a une action au niveau de la micro circulation et de la fragilité capillaire.

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